Ce fut sans contredit la ride la plus facile du camp. Une boucle (Galiléa) à une vitesse de croisière très très confortable. Une des journées les plus chaudes depuis notre arrivée. Même en partant à 8h45 nous sommes très bien avec cuissard court, maillot et manchettes. Au total près de 2 heures mais qui nous permettent de récupérer de l'effort d'hier.
Légère transition (15 minutes) et départ pour la course à pied. Aujourd'hui, une série progressive: 15 minutes d'échauffement pour tous suivi, pour les juniors de 10 minutes en Z3 puis de 10 min en Z4 pour terminer avec un petit cool down d'une dizaine de minutes. Les séniors quant à eux avaient 20 min de Z3 au lieu de 10 min avec un 10 min en Z4. Une belle occasion de voir comment se comportent les jambes en transition.
La plupart des athlètes courent beaucoup mieux aujourd'hui que lors de notre première transition. Récupération à venir en fin d'après midi avec une natation en mer (prise 3).
Quelques photos:
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire