samedi 25 juillet 2009

Good day in rainy Hamburg

Solid day for team Canada in Hamburg today. Our 3 women placed in the top 15. Lauren proved that she can run well in the heat AND in the cold. Second fastest run split for 4th. Kathy added another good race to her season with a 10th and Paula Findlay ended the day with a 15th place. Conditions were pretty hard today with the blowing wind and pouring rain but the women raced hard and it payed off.




For the complete race report:
http://www.triathlon.org/index.php?call=TVRBMg%3D%3D&nwsid=2549



Tomorrow 14:50 the Men's race.

WCS ranking after Hamburg:
http://www.triathlon.org/files/events/rankings/itu_wcs_rankings_elite-women-2009.pdf?ts=1248550761

jeudi 23 juillet 2009

Hambourg

De retour à Hambourg après les championnats du monde 2007. Toute l'équipe est là à l'exception de Kirsten (qui suit sa réhabilitation et qui va TRÈS bien). Petit arrêt assez court de 5 jours pour cette WCS. Arrivée hier après un court vol entre Munich et Hambourg. Une natation assez capotée dans un bain libre à l'arrivée. Un corridor géant avec une vingtaine de baigneurs et les athlètes qui essayent de nager au milieu...

Aujourd'hui, un bien meilleur entraînement. Tout le monde a récupéré et est prêt à courir ce week-end. En PM meetings...ouahhh, pas trop excitant. J'ai failli m'endormir dans un meeting de 25 minutes, faut le faire. Voix EXTRÊMEMENT monotone du délégué technique.

Fait à noter du jour:
- course autour du lac (superbe)
- excellent café à deux pas de l'hôtel
- internet en permanence dans ma chambre (donc 60 minutes de conversation avec Anne Marie) et lecture de La Presse
- Patisserie offerte par Lauren
- Score incroyable au IQ test sur le ITouch de Kyle... en fait il est encore en train de se pratiquer pour me détrôner. Faut bien compétitionner dans des zones ou on se sent confortable. Ce n'est clairement pas à la course que je vais lui faire la peau.
- C'est pas mal ça.

samedi 18 juillet 2009

A really cold running workout!

There are days where training is just tougher than others. It's pretty cold here in Austria. Big thunderstorm last night. 5-6 celsius this morning. There is snow on all the summits around Kitzbuhel (from 1400m and up). The running workout this afternoon turned out to be a bit tougher than expected with weather like this. Longer run for the guys, tempo and 10km pace for the girls.
Still, everybody enjoyed it (kind of) and the Girls ran pretty solid.

Now a bit of internet and off for the pool.

C'est quand même très impressionnant de voir tous les sommets enneigés autour de Kitzbuhel. À partir de 1400m tout est blanc. Nous ne tenterons pas d'aller en altitude pour voir la neige de près... les chemin sont assez extrêmes.

Les deux derniers jours ont été fantastiques (25-30 celsius). Du soleil et des entraînements de vélo incroyables. Aujourd'hui 5-8 Celsius avec pluie froide. Can't win them all!!!

Plus que quelques jours avant notre départ pour Hambourg et ensuite retour à la maison (enfin).

J'attends avec impatience l'étape du tour de demain: J'espère qu'il se passera quelque chose dans l'ascension vers Verbier. Lance ou Alberto ? Dur de croire que je vote pour Lance!

jeudi 16 juillet 2009

WienerSchnitzel

Ce n’est pour se plaindre mais il a plu souvent en @#&*@&$ dans les montagnes lors de la première semaine. Rien comparativement à ce que le Québec reçoit ces temps-ci par contre… Je n’ai pas pris le temps de faire un résumé de la course du weekend mais si vous êtes allés sur le blog de Lauren, de Kyle ou sur le site de Triathlon Canada vous avez vu que l’équipe a généralement bien fait.
Sur le nombre, il est normal que certains soient déçus. Surtout que l’on sortait d’un weekend de rêve à Des Moines. Chez les gars, Brent a connu une course solide mais manquait de vitesse pour vraiment atteindre un top 10. Je ne pouvais demander mieux de Paul qui revient d’une blessure. Une bonne natation (pour l’entraînement s’entend). Un vélo en avant toute la course : s’il avait couru pour une équipe française au Tour, les commentateurs auraient dit qu’il fait voir le maillot (dans ce cas c’est vraiment un maillot). À la course, aucune attente : 33 :15, c’est plus qu’acceptable en ce moment… seulement. Kyle a quant à lui souffert de crampes. Ce qui est le plus enrageant, c’est de voir l’état de forme et qu’au final ça ne paraisse pas à cause des crampes. On travaille présentement sur des solutions qui, je l’espère, seront efficaces très bientôt.
Chez les filles trois solides performances : Kathy termine 4e avec une solide performance dans les 3 sports. Lauren termine 10e (encore) malgré une transition… moyenne mais une course à pied assez solide compte tenu des circonstances. Paula a quant à elle impressionné avec une 16e place à sa première WCS. Elle a tenu le groupe de la 10e place assez longtemps jusqu’à ce qu’un manque d’endurance ne lui fasse perdre quelques places.
Ce qui se dégage de cette course c’est que les attentes de tous les membres de l’équipe sont maintenant très élevées. Tous et toutes sont conscients qu’un top 10, un top 5 ou un top 3 est possible et personne ne se satisfait d’une 15e ou d’une 20e place. C’est plaisant d’entendre Brent dire qu’il est déçu de sa 16e place (qui en soi n’est pas mauvaise). Il vise maintenant beaucoup plus haut, place ses attentes à un niveau supérieur et court en conséquence.
Ce soir, souper d’équipe dans un resto typique autrichien. Au moment où j’écris ces lignes j’ai l’estomac plus que plein. Entre le wienerschnitzel, les patates rissolées, la salade… et les crêpes, j’ai l’impression d’avoir ingéré 5000 calories (ou plus)

La preuve ? Voici l’assiette du chef :

Quelques photos de la soirée :

Les pancakes et les crêpes (c’est pas pareil mais les deux sont bonnes)

Le restaurant (1060m):

On vient d’arriver. Kyle trouve cela beau mais veut rentrer manger.

Tout le monde est repus… Il ne reste qu’à redescendre les lacets.

mardi 7 juillet 2009

Kitzbuhel

Jour 1 : 35 heures sans sommeil…enfin presque. J’ai craqué entre Kitzbühel et Munich en allant chercher le 2e groupe d’athlètes ave une petite sieste (10 min) dans une halte routière. Sinon, excellent voyagement pour tous. Kathy, DJ, Sophie (chiro) et moi sommes arrivés à 5 :30 AM à Munich. Une fois les bagages reçus, la minivan cherchée (une Mercedes Vito 9 passagers, identique à celle de Majorque), départ pour Kitzbühel à 7h30. Arrivée à destination vers 10h. Entre la circulation, la pluie et un petit détour à l’arrivée, le trajet fut légèrement plus long. On dépose les bagages, prend possession des appartements et on repart. (Dans ce cas spécifique le on désigne seulement la personne qui parle).
Le retour à l’aéroport fut légèrement plus pénible…sans inquiétude toutefois puisque je suis TRÈS prudent lorsque je suis fatigué d’où la petite sieste. J’arrive avec un peu d’avance. J’ai donc le temps de finaliser la location de la seconde voiture, juste à temps pour l’arrivée du reste du groupe (Kyle, Paul, Brent, Paula et Lauren).
Le retour à Kitzbühel fut beaucoup plus rapide. 16h30 : tout le monde est installé. Petit entrainement à Schwarzsee (lac de la course). Le site est superbe…je prendrai des photos lorsque le soleil sera de la partie.
Épicerie ratée à 18h40 (fermeture à 18h30… tout le charme de l’Europe), deuxième essai au centre-ville. Brent a tenté de me faire faire une manœuvre similaire à celle que j’avais faite il y a 10 ans…en Autriche où j’avais tenté d’aller en voiture sur une place piétonne en plein centre de Salzburg. Même scénario hier mais en plein centre de Kitzbühel!!!
Jour 2 : Journée assez facile. Morning run dans les sentiers alpins, petit vélo en début d’après-midi et une natation à St-Johann en bassin de 50m extérieur. Il fait assez froid (13 C) donc de retour à la maison, petite soupe et départ pour l’internet.
Demain ascension du Kitzbühel Horn pour le coach… et préparation spécifique pour les gars. Les filles ont encore une petite journée pour récupérer.
Voici notre maison: en fait nouys louons les 4 appartements disponibles: